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艾美(měi )丽刚打算趁机吸口气，顾(gù )潇潇(xiāo )严肃的声音(yīn )吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻子吸气(qì )。

顾潇潇(xiāo )无奈(nài )扶额：你们(men )不用管这些原理，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点能(néng )做到(dào )吗？

见艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

现在调整(zhěng )了呼吸方式，体(tǐ )力消耗的没有那(nà )么快，稍(shāo )微轻(qīng )松了一点点(diǎn )。

哇，原来跑步还有那么(me )多讲究。艾美丽(lì )惊叹道。

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她们就算(suàn )体能(néng )不好，也不(bú )会差到哪(nǎ )里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘(chuǎn )。

顾潇潇(xiāo )仰头(tóu )四十五度角(jiǎo )望天：自己作的(de )死，总得(dé )自己(jǐ )来收。

领子(zǐ )，回头对(duì )众人说：除了她(tā )，所有人挺好，立刻，马(mǎ )上，回去。